Dojčenie a pitný režim

Dojčenie je prirodzený, no zároveň veľmi náročný proces pre organizmus ženy. Telo matky počas dojčenia produkuje približne 750 až 1000 ml materského mlieka denne, čo si vyžaduje zvýšený príjem tekutín a vyvážený pitný režim. Ako by teda mala vyzerať hydratácia dojčiacej ženy?

Čítaj viac

Zdravé zúbky a zdravá voda

Vznik zubného kazu je výsledkom interakcie mikrobiálnej flóry plaku a sacharidov, ktoré sa nachádzajú v strave. Najlepšou prevenciu pred vznikom zubného kazu je dôkladná hygiena ústnej dutiny. Taktiež je dôležité zníženie príjmu sacharidov v strave (obmedziť príjem sladkostí a sladených nápojov).

Čítaj viac

Mama je obrovská hodnota

Byť mamou je ako byť kráľovnou. Na jednej strane to znamená obdiv a postavenie, na druhej strane je ako kráľovná neustále na očiach a musí riešiť krízové situácie tam, kde ostatní členovia rodiny ani nezistili, aká dôležitá a vážna bola situácia.

Čítaj viac

Lucka a zdravie dospelých

Telo každého z nás tvorí viac ako z polovice voda. Spoločne s kyslíkom predstavuje táto životodarná tekutina to najdôležitejšie pre našu existenciu a zdravie. Poznajte jej silu a každý deň svojmu organizmu doprajte dostatok vody tej najvyššej kvality – robíte to pre seba.

Čítaj viac

Lucka a zdravie detí

Na Slovensku badať tzv. generačný prerod v stravovaní. Inak sme boli naučení a iné sa snažíme ponúknuť našim deťom. S vierou, že robíme to NAJ-lepšie, NAJ-zdravšie. Ako sa zorientovať v súboji trendy vs. tradície?

Čítaj viac