Učme deti zdravo žiť
Narodenie dieťaťa je výnimočná udalosť, ktorá je sprevádzaná spektrom silných emócií. Od vzrušenia, nedočkavosti, radosti, šťastia, strachu, odpojenia sa od dieťaťa, paniky, úzkosti až po depresiu. Je dobré vedieť, kedy už nemáte použiť vety: „Nič nepotrebujem. Ja to zvládnem.“
Materstvo jednoducho so sebou prináša stres a výzvy. Ak je však viac stresu ako pekných pocitov, ženy sa necítia v úlohe matky dobre, neužívajú si čas so svojimi deťmi, majú pocit, že nie sú matkami, akými chceli byť, a celkovo prevažuje pocit negativity, hrozí syndróm vyhorenia.
Dojčenie je prirodzený, no zároveň veľmi náročný proces pre organizmus ženy. Telo matky počas dojčenia produkuje približne 750 až 1000 ml materského mlieka denne, čo si vyžaduje zvýšený príjem tekutín a vyvážený pitný režim. Ako by teda mala vyzerať hydratácia dojčiacej ženy?
Vznik zubného kazu je výsledkom interakcie mikrobiálnej flóry plaku a sacharidov, ktoré sa nachádzajú v strave. Najlepšou prevenciu pred vznikom zubného kazu je dôkladná hygiena ústnej dutiny. Taktiež je dôležité zníženie príjmu sacharidov v strave (obmedziť príjem sladkostí a sladených nápojov).
Mohlo by sa zdať, že materstvo je odškrtnuté, ak máš uvarené, opraté a stihla si všetky detské preventívne prehliadky. V rýchlosti doby sa táto rola dostala do veľmi prevádzkovo-zásobovacej úlohy. Materstvo je oveľa širšia a významnejšia úloha.
Mnohým z nás sa lepia kalórie na telo už len pri pohľade na nejakú maškrtu. Často jediné riešenie, ktoré nám napadne, je mučenie sa odopieraním…
Dostatočný pitný režim je dôležitý v každom veku. Seniori, ktorí čelia značnému prirodzenému úbytku tekutín v organizme, sú na zmeny vodného hospodárenia v tele obzvlášť citliví, no…
Telo každého z nás tvorí viac ako z polovice voda. Spoločne s kyslíkom predstavuje táto životodarná tekutina to najdôležitejšie pre našu existenciu a zdravie. Poznajte jej silu a každý deň svojmu organizmu doprajte dostatok vody tej najvyššej kvality – robíte to pre seba.
Na Slovensku badať tzv. generačný prerod v stravovaní. Inak sme boli naučení a iné sa snažíme ponúknuť našim deťom. S vierou, že robíme to NAJ-lepšie, NAJ-zdravšie. Ako sa zorientovať v súboji trendy vs. tradície?