Dojčenie je prirodzený, no zároveň veľmi náročný proces pre organizmus ženy. Telo matky počas dojčenia produkuje približne 750 až 1000 ml materského mlieka denne, čo si vyžaduje zvýšený príjem tekutín a vyvážený pitný režim. Ako by teda mala vyzerať hydratácia dojčiacej ženy?
Kategória prehliadania Lekárska poradňa
Lucka spolupracuje s odborníkmi na detskú výživu a vývoj.
MUDr. Eva Beňová, pediatrička. Aká voda je najlepšia pre naše deti?
MUDr. Barbora Zoboková, diabetologička. Sladené nápoje a skrytý cukor.
Mgr. Katarína Bieliková, detská psychologička. Ako naučiť deti piť čistú vodu?
MUDr. Gabriela Miškejeová, pediatrička. Frekvencia a odporúčaný príjem tekutín.
MUDr. Ľubomíra Fábryová PhD. prezidetnka Obezitologickej sekcie Slovenskej diabetologickej spoločnosti.
MUDr. Denisa Jaššová, detská lekárka, ktorá sa okrem práce na detskom a novorodeneckom oddelení zapája aj do šírenia osvety ohľadom detských chorôb.
Zdravé zúbky a zdravá voda
Vznik zubného kazu je výsledkom interakcie mikrobiálnej flóry plaku a sacharidov, ktoré sa nachádzajú v strave. Najlepšou prevenciu pred vznikom zubného kazu je dôkladná hygiena ústnej dutiny. Taktiež je dôležité zníženie príjmu sacharidov v strave (obmedziť príjem sladkostí a sladených nápojov).
Kedy v žilách hustne krv?
Perfektné zdravie je výsledkom perfektného krvného obehu. Ak má krv optimálnu hustotu, telesné tkanivá sú okysličované optimálne a srdce dobre pracuje. Krv by mala byť prúdiacou tekutinou, v žiadom prípade…
Pitným režimom proti prekysleniu
Človek je tvor zásaditý. Ak teda márne hľadáte príčinu toho, prečo vás neustále bolieva hlava, alebo kam sa podela vaša energia, možno je chyba práve vo vašej osobnej hodnote pH!
Späť do školy, ale s fľašou vody!
Škola volá a naše ratolesti s taškou na chrbte mieria naspäť do svojich lavíc. Nezabudnite ich do školy vyzbrojiť bozkom a hlavne fľašou vody. Deti sú totiž dehydratáciou ohrozené viac ako dospelí a nedostatok tekutín môže napríklad znížiť ich schopnosť sústrediť sa.
Aj v chladných dňoch treba piť
Nenechajte sa oklamať tým, že na jeseň a v zime vás prirodzene akosi menej smädí. Podľa odporúčaní odborníkov by mal priemerne pohybovo aktívny dospelý muž aj v chladnom počasí prijať asi 2,5 litra tekutín denne, žena približne 2 litre.
Utopte únavu v pohári vody
Témy súvisiace so zdravým životným štýlom, pitným režimom, starostlivosťou o deti zapĺňajú stránky našich médií neustále. Hoci väčšina z nás nežije podľa týchto návodov, nič nám nebráni čítať ich stále dokola. Povedať stokrát povedané inak, objavovať nové informácie, konfrontovať odborníkov, prinášať pikantérie… a o to sa tu snažíme my.
Lucka a zdravie seniorov
Dostatočný pitný režim je dôležitý v každom veku. Seniori, ktorí čelia značnému prirodzenému úbytku tekutín v organizme, sú však na zmeny vodného hospodárenia v tele zvlášť citliví. Dopĺňaniu vody by preto mali venovať zvýšenú pozornosť.
Tajomstvo správneho pitia pri športe
MUDr. Mgr. Andrea Švrčková,športová lekárka. Pracovala na ortopédii, oddelení anesteziológie a intenzívnej medicíny a vyše desať rokov tiež slúžila v rýchlej záchrannej službe. Momentálne šéfuje Zdravotnej komisii v Slovenskom zväze…