Katarína Bieliková je klinická psychologička, ktorá sa venuje dospelým, ale predovšetkým deťom a dospievajúcim. Okrem klinickej psychodiagnostiky sa zameriava aj na terapiu detí a pubescentov s poruchami správania, poruchami príjmu potravy (obezita, bulímia a anorexia) a náprave ich dôsledkov.


Pomôžte si hrou, nie vyhrážkami

Pri vytváraní návyku piť, ale aj v prípade, ak dieťatko neutrálne chutiacu vodu spočiatku odmieta, treba byť podľa detskej psychologičky Mgr. Kataríny Bielikovej trpezlivý a najmä kreatívny. Už deväťmesačné dieťatko by napríklad malo byť bez problémov schopné vodu aj samo piť z pohárika so zobáčikom či so slamkou:

“Stretávam mnoho zúfalých mamičiek, ktoré už bez úspechu vyskúšali fľaše všetkých možných tvarov, veľkostí a materiálov. Riešenie je pritom jednoduché – učte ratolesť už od prvých dúškov piť z malého pohárika s nástavcom, ktorý bude pre zvedavé bábätko zároveň atraktívnou novou hračkou. Zarecitujte si pri tom spolu básničku o vode, alebo mu ukážte, že smäd si vodičkou uhasí aj psík alebo jeho plyšový kamarát.”

Mgr. Katarína Bieliková, detská psychologička

Pamätajte aj na to, že deti sa učia predovšetkým pozorovaním a napodobňovaním. Nekonečné prehováranie a útrapy pri poháriku s vodou budú preto celkom zbytočné, ak si vy vzápätí utíšite nervy poriadnym hltom vychladenej koly. Choďte dieťaťu príkladom. Ak pravidelne uvidí vodu piť vás, rýchlo si osvojí názor, že vodička je najlepšia a bude vás chcieť nasledovať aj samo. „Vyhnite sa zároveň príkazom a zákazom typu ‚Vypi to, lebo sa nepôjdeš hrať‘. Dieťa si totiž potom vodu spojí s niečím nepríjemným a automaticky k nej získa averziu,“ varuje Mgr. Bieliková.

Nezabúdajte teda pri prikrmovaní ani na vodu. Vhodne načasovaným rozvíjaním pitného režimu svojej ratolesti pomáhate nielen správne sa vyvíjať, ale zároveň dieťatku vytvárate návyk piť. Ak ho navyše dostatočne dlho ochránite pred presladenými čajmi či farebnými nápojmi a naučíte ho brať ako samozrejmosť čistú vodu, dávate mu do budúcnosti ešte jeden dar – chránite ho pred obezitou a množstvom iných potenciálnych problémov. 

( 34 zobrazení celkovo, 1 dnešných zobrazení)