Možnosti tlače:

Krupoto so zeleninou


Dávky1 porciaČas prípravy10 minút

 1 hrnček krúp
 po jednom kúsku: mrkva, stopkový zeler, petržlen, cibuľa a cesnak
 šošovica uvarená vo vode alebo sterilizovaná v skle

 1 PL olivového oleja

 soľ a korenie
1

Vo vode podobne ako cestoviny uvaríme krúpy domäkka.

2

Na troške oleja opečieme cibuľku, cesnak a koreňovú zeleninu nakrájanú na menšie kúsky. (Zeleninu použijeme podľa sezóny a/alebo obsahu chladničky.)

3

Osolíme, okoreníme a pridáme šošovicu, ktorú sme vopred uvarili tak ako krúpy.

4

Môžeme použiť aj červenú šošovicu.

5

Zeleninu podusíme cca 20 minút a máme to hotové.

6

Zmes zeleniny zmiešame s krúpami.

7

Pred podávaním dochutíme pár kvapkami olivového oleja a soľou či čerstvým korením alebo bylinkami.

Výživové hodnoty

0 porcie

Veľkosť porcie