Možnosti tlače:

Jogurtový šalát a ryba v kukuričnom župane

Dávky1 porciaČas prípravy10 minútDoba varenia30 minútCelkový čas40 minút

12+ mesiacov

 3 väčšie zemiaky
 1 biely smotanový jogurt
 morská soľ
 bylinky, hrsť mrazenej zelniny (mrkva, hrášok, paprika)
 200 ml dojčenskej vody Lucka
 plátok ryby bez kostí
 kukuričná strúhanka
 1 bielok
 kúsok masla
1

Šalát: Zemiaky uvarené v šupke očistíme a nakrájame na kocky. Biely jogurt premiešame s nasekanými bylinkami (prípadne ich v jogurte rozmixujeme), osolíme a zmiešame so zemiakmi. Do zmesi pridáme mrazenú zeleninu, ktorú sme uvarili v jemne osolenej dojčenskej vode.

2

Ryba: Rybu obalíme v bielku a kukuričnej strúhanke a dáme upiecť na cca 10 – 15 min. do rúry s kúskom masla na vrchu.

Výživové hodnoty

0 porcie

Veľkosť porcie